주요과일견과류 칼로리어떠할까

다이어트를 시도하는 많은 이들이 과일이나 견과류는 살이 안찐다고 생각한다.

 

그때문일까?

 

이러한 식품들을 부담없이 대량으로 먹는 사람들이 있는데...

 

주요 과일들과 견과류들은 실제 칼로리가 어떠한지 아래 도표로 알아보자.

 

 

사실 과일과 견과류들이 일반식품들에 비해서 칼로리가 크지 않을 수 있지만,

그렇다고 이들도 방심해서 먹다가는 의외로 살로 많이 들어갈 가능성도 있다.

 

아무튼 잘 참고하도록 하자.